ADD2

二年前的小熊

 

收集一些資料再比對二妞的行為，真的是相當符合。問題可大可小，就像ADHA 過動症，究竟要不要用藥，需不需要做職能治療…

從小的一些行為常讓爸媽爆炸，現在才知道都是生理疾病造成。不是講不聽，不是教不會，心裡似乎好一些，但也更擔心一些。當然這有趣的傢伙還是很可愛，非常與眾不同，但要解決問題就得針對缺點來講。

 

焦慮，憂鬱/小時候曾經聽老師說故事，之後每當下雨就會耽心淹大水。聽阿拔講過山中有黑熊後，只要爬下到天色稍晚就會耽心。

注意力不集中/上課是否專心，很二極。有時舉手搶答，有時整節課撕蠟筆套不畫畫，氣死老師。也被音樂老師處罰過。還好易忘，應該沒在心裡留下什麼。

缺乏組織能力/老是把書包塞滿滿，衣服糖果紙。資料夾亂七八糟，該有的文件都找不到。(寫作文,心智圖,造句花很長的時間也可能與組織能力有關)

無法管理時間/對上學遲到無感，寫功課花很長時間，洗澡拖拖拉拉，

易分心/功課寫一半就聊起來，吃飯一聽到電視聲音就轉頭看，

無法解釋自己的想法/常問些問題，老半天吐不出一個字。

不善處理財務/小四還不曾要過零用錢，偶而有錢常會買二個以上相同的東西。

常犯相同的錯誤，無法從錯誤中學習/教她新方法或改良現有辦法都十分抗拒，非要用自己想出來但效果不佳的方法。

以上是一些日常生活會出現的狀況。

 

 

第一型:典型(缺乏多巴胺)

粗心過動易分心，無時間觀念，難專心聽別人講話

前額葉皮質PFC，大腦執行長，負責思考計畫決策。建立成熟有效人格的重要基礎

 

第二型:渙散型(多巴胺失調)

難完成別人交代的事情，易拖延，記性差，發呆愰神，抱怨無聊，對事情無動於衷，時間觀念差。活在自己的世界。

 

以上二種最常見，可用高蛋白低碳水化合物飲食+高強度有氧運動 <-增加腦部血流量

 

第三型:過度集中(前扣帶迴過度活躍) <-和血清素神經元有關(西藥/中藥，金絲桃草)

為小事憂慮，強迫行為，愛爭辯唱反調，堅持已見聽不進別人的話。

前扣帶為大腦情感轉換器，可使人轉念。過度活躍會產生負面思考，易濫用藥物酗酒。

 

第四型:顳葉型(顳葉活動低落)

敏感，恐慌，偏執，把別人的話解釋成負面批評。

 

第五型:邊緣系統型(深層邊緣系統過度活躍)

情緒低落，缺乏活力，消極，不與人來往，低自尊心。

 

第六型:火環型(綜合以上)

情緖變化，想法不切實際，說話快，念頭停不下來。

 

第七型:頭部創傷型

任何腦部損傷都會造成ADD，ADD生性好動易造成腦部創傷。

 

有利的特質
創造力，通常在診斷確定之前無法完全發揮出來。
獨特人生觀、與眾不同的幽默感，對任何事情的反應都是完全無法預測的。
驚人的堅持度和毅力，甚至可以說是頑固。
友善、大方；直覺非常強。

不利的特質
無法對別人解釋自己的想法。
長期無法發揮潛力，挫折忍耐力低；因為挫折，常常有憤怒或沮喪的情緒。
不善於處理金錢或做財務計畫。
即使很努力，表現卻時好時壞。
總是被老師或上司視為懶惰、不專心或態度不好。
缺乏組織能力。患童會把書包和衣櫥塞得滿滿的。
無法管理時間，患者非常不善於估計事情會花多少時間，他們總是一拖再拖，直到最後一分鐘才動手。
缺乏耐性。患者無法排隊等待或是等別人說完話。
腦子的思緒總是亂轉，容易分心。讀書讀到一半或說話說到一半時，容易分心或忽然改變話題。
無法欣賞自己的優點或了解自己的缺點。
常常沒有任何道理的改變計畫、改變方向。
無法從錯誤中學習，常常重複同樣的失敗策略。
容易忘記自己及別人的缺點。容易原諒別人，一部分原因是他們容易忘記。
解讀社交訊息有困難，因此不容易交朋友。

 

許多ADD症狀的產生也與日常生活有相關性，包括飲食不當、缺乏運動、服藥時搭配酸性飲料、「壓力過大」處於對治療沒有幫助的環境中(家庭、職場、學校)或長期攝取過多的咖啡因或尼古丁及其他藥物，導致ADD症狀出現或更加嚴重。

食物也是一種強效藥。它能改善你的情緒和認知能力，也能在不知不覺中把你害慘。特別是高碳水化合物食物，會導致血糖大量增加，接著幫忙降低血糖的胰島素就會立刻釋放出來，使我們感到疲倦、昏沉、無法集中注意力。早上吃大量甜食，也會讓我們出現短暫的ADD症狀。

高強度有氧運動可增加大腦血流量，如果缺乏運動時，藥物的劑量可能就得高於平時有運動習慣的患者。每週約5天30分鐘的有氧運動(以流汗為主，另外請勿在中樞神經興奮劑(如利他能）作用期間進行各項運動，以免讓造成心跳過快，熱中暑等高熱反應產生。如有不適 反應出現一定要向醫師詢問。
所有ADD患者都能從「高強度有氧運動」中獲益，運動除了可以提升大腦血流，也能分泌有助於鎮靜前扣帶迴的血清素，對於第三型尤其格外重要，如讓色胺酸(血清素的基本原料)轉換成多巴胺。